Pitsapohja
Kukkurarkl:
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
vehnänlese 4
ruisjauho 3
tl:
leivinjauhe
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 83 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 581g | 325kcal | 49.4g | 29.1g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 256g | 365kcal | 32g | 0.8g | 26.2g | 0g | |
| Vehnänlese Sydänystävä | 23g | 33kcal | 3.3g | 3.3g | 0.8g | 11.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 58g | 186kcal | 5.8g | 36.6g | 1.3g | 8.1g | |
| Leivinjauhe | 12g | 20kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Pizzajuustoraaste, annos 100g | 232g | 811kcal | 16.3g | 46.5g | 62.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2324g | 3480kcal | 214.8g | 241.4g | 184.4g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 1162g | 1740kcal | 107.4g | 120.7g | 92.2g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 581g | 870kcal | 53.7g | 60.4g | 46.1g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 9.2g | 10.4g | 7.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu