Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, vanha, kuorittu | 466g | 355kcal | 8.8g | 72.2g | 0.9g | 4.7g | |
Rasvaton maito viro (Alma) | 129g | 43kcal | 4.4g | 6.1g | 0.1g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 128g | 183kcal | 16g | 0.4g | 13.2g | 0g | |
Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 303g | 1041kcal | 30.9g | 212.3g | 3.6g | 10.6g | |
Ohrajauho | 128g | 420kcal | 10.6g | 82.6g | 2.6g | 9.8g | |
Annoskoko tuplana | 2324g | 4083kcal | 141.4g | 747.2g | 40.8g | 50.2g | |
Valittu annoskoko | 1162g | 2041kcal | 70.7g | 373.6g | 20.4g | 25.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 581g | 1021kcal | 35.4g | 186.8g | 10.2g | 12.6g | |
Arvot/100g | 100g | 176kcal | 6.1g | 32.2g | 1.8g | 2.2g |