Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 6186g | 2845kcal | 197.9g | 296.9g | 92.8g | 0g | |
| Voi | 412g | 2991kcal | 4.9g | 1.6g | 335.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 516g | 1769kcal | 52.5g | 360.8g | 6.2g | 18g | |
| Kananmuna, keitetty | 2835g | 4044kcal | 354.4g | 8.5g | 290.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 23299kcal | 1219.4g | 1335.6g | 1449.8g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 11650kcal | 609.7g | 667.8g | 724.9g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5825kcal | 304.9g | 333.9g | 362.5g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 6.1g | 6.7g | 7.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu