Paras pannukakku
Sekoita kuivat.
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
Lisää maito, munat rasva.
Paista uunissa 200-225 asteessa n. puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1330 grammaa
Lunara
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 683g | 225kcal | 22.5g | 33.4g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 223g | 781kcal | 26.8g | 158.4g | 4.7g | 6.7g | |
| Sokeri | 85g | 345kcal | 0g | 84.8g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.5g | 6.1kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 10.9g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Flora culinesse | 79g | 583kcal | 0g | 0g | 64.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 4157kcal | 120.8g | 563.4g | 156.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 2078kcal | 60.4g | 281.7g | 78.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 1039kcal | 30.2g | 140.9g | 39.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.2g | 24.2g | 6.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu