Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 300g | 961kcal | 36g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 38g | 41kcal | 3g | 6.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 61g | 538kcal | 0g | 0g | 60.8g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 15g | 54kcal | 0.1g | 12.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 3306kcal | 84g | 59.6g | 303.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 1653kcal | 42g | 29.8g | 151.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 827kcal | 21g | 14.9g | 75.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu