Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 287g | 398kcal | 35.9g | 0.9g | 28.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 120g | 215kcal | 5.4g | 6.6g | 18g | 4.8g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 24g | 2.4kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 20.3g | |
| Leivinjauhe | 30g | 53kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 90g | 539kcal | 18.9g | 5.9g | 48.5g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 90g | 55kcal | 12.6g | 2.7g | 53.9g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 45g | 81kcal | 6.7g | 9.4g | 1.9g | 19.7g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 449g | 1252kcal | 134.7g | 6.7g | 76.3g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 30g | 174kcal | 6g | 5.7g | 14.4g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 5538kcal | 444.4g | 98.4g | 482.6g | 93.4g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 2769kcal | 222.2g | 49.2g | 241.3g | 46.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 1384kcal | 111.1g | 24.6g | 120.7g | 23.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu