Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 480g | 797kcal | 91.2g | 0g | 48g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 360g | 511kcal | 45g | 1.1g | 37.1g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 78g | 242kcal | 6.8g | 49.9g | 1.6g | 13.3g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 180g | 702kcal | 52.2g | 0g | 54g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 54g | 1.6kcal | 0g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2328g | 4507kcal | 390.4g | 103g | 282.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1164g | 2253kcal | 195.2g | 51.5g | 141.2g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 582g | 1127kcal | 97.6g | 25.8g | 70.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu