Vanhan ajan munasalaatti+pippurimakrilli

Vatkaa kerma löysäksi vaahdoksi, lisää etikka, sinappi, suola ja makeutusjauhe.

Murskaa haarukalla keitetyt valkuaiset ja sekoita kastikkeeseen.

Revi salaatti, pilko tomskut ja kurkut.

Sekoita ja laita lautasille.

Pilko päälle valkuaiset ja lisää kastike.

Voit sekoittaa varovasti.

Aseta kalat päälimmäiseksi.

Salaattipohjaan voit käyttää mitä aineksia haluat ja pippurimakrillin tilalle sopii tosi hyvin savupallas, harmi että on niin kallista, tai ihan tavallinen tonnikala.

Parasta koko jutussa on kastike- siihen tulee himo!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa

Hania
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pippurimakrilli, savustettu, Pirkka2318g6257kcal463.5g0g486.7g0g
Kurkku 1545g169kcal8.7g21.6g1.5g10.8g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g1931g392kcal11.6g73.4g5.8g27g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 773g100kcal8.7g7.6g1.5g9.3g
Kananmuna kuoreton 1700g2424kcal212.4g5.1g174.2g0g
Vispikerma (Milbona)1545g4527kcal38.6g49.4g463.5g0g
Makeutusjauhe,cologran, 1tl=0,5g (Lidl), annos 75.0g12g44kcal0.2g10.9g0g0g
Sinappi (teollinen)77g99kcal3.4g10.9g4.6g0g
Suola, annos 3g23g0kcal0g0g0g0g
Väkiviinaetikka 77g26kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g28078kcal1494.2g358.6g2275.6g94.2g
Valittu annoskoko10000g14039kcal747.1g179.3g1137.8g47.1g
Annoskoko puolitettuna5000g7020kcal373.6g89.7g568.9g23.6g
Arvot/100g100g140kcal7.5g1.8g11.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178956