Sienisalaatti
Silppua sienet ja sipuli, lisää kermaviili, suolaa(1tl) pippuri(0.5 tl), jääkaappiin maustumaan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 467 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 500g | 600kcal | 15g | 20.5g | 50g | 0g | |
| Kangasrousku | 500g | 106kcal | 10.6g | 6g | 2.5g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2335g | 1521kcal | 56.2g | 71.6g | 105.8g | 22.8g | |
| Valittu annoskoko | 1168g | 760kcal | 28.1g | 35.8g | 52.9g | 11.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 584g | 380kcal | 14.1g | 17.9g | 26.5g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 2.4g | 3.1g | 4.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu