Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 55g | 76kcal | 6.8g | 0.2g | 5.4g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 30g | 51kcal | 9.3g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vehnälese | 1.2g | 2.8kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 12g | 75kcal | 3g | 0.8g | 6.7g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 3.7g | 2.2kcal | 0.4g | 0.2g | 0g | 2.7g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 2.5g | 7.1kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0.8g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 12g | 1.6kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 430kcal | 40.8g | 2.8g | 28.4g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 215kcal | 20.4g | 1.4g | 14.2g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 108kcal | 10.2g | 0.7g | 7.1g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.5g | 1.2g | 12.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu