Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Voi | 3.9g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 0.9g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 0.9g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 47g | 14kcal | 0.5g | 2.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 4.2g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.9g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 19g | 30kcal | 0.5g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 235kcal | 16g | 11.8g | 13.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 117kcal | 8g | 5.9g | 6.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 59kcal | 4g | 3g | 3.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.8g | 5g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu