Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 20g | 33kcal | 3.8g | 0g | 2g | 0g | |
| Sipuli | 5.5g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 41g | 45kcal | 3.2g | 7.4g | 0.2g | 3.3g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 50g | 18kcal | 0.8g | 3.4g | 0g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 234g | 196kcal | 15.8g | 22.4g | 4.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 98kcal | 7.9g | 11.2g | 2.2g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 49kcal | 4g | 5.6g | 1.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.7g | 9.6g | 1.9g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu