Jauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja mausta se mielesi mukaan.
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
Sekoita peruna-sipuli joukkoon sekä herne-maissi-paprika + ruokakerma.
Paista 200 asteessa n. 1,5h (itse pidämme ensin foliolla peitettynä ja kunnes alkaa näyttää sopivalta, otamme n. viimeiseksi puoleksi tunniksi folion pois
).Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 39g | 25kcal | 0.6g | 5.9g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 31g | 69kcal | 5.5g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 31g | 47kcal | 0.5g | 1.1g | 4.7g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, Rainbow | 16g | 13kcal | 0.7g | 2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 308kcal | 14.6g | 18g | 20.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 154kcal | 7.3g | 9g | 10.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 77kcal | 3.7g | 4.5g | 5.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 6.2g | 7.7g | 8.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu