Makaronilaatikko
-Paista jauheliha ja sipulit
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
-Mausta jauheliha kunnolla mustapippurilla ja tomaattipyreellä sekä
ketsupilla
-Keitä makaronit
-Sekoita paistettu jauheliha ja makaroni vuoassa
-Tee munamaito ja mausta se pippurilla ja paprikamausteella
myös mielen mukaan voi laittaa yrttejä
-Kaada munamaito päälle ja laita koko komeus uuniin
175 astetta ja 45 minuuttia.
Nauti vaikka porkkanaraasteen kera!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Esormunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 36g | 17kcal | 1.1g | 1.7g | 0.5g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 29g | 50kcal | 5.5g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.3g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 1.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Ketsuppi, Heinz | 1.5g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 12g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 29g | 102kcal | 3.7g | 20.3g | 0.6g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 376kcal | 23.6g | 46g | 10.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 188kcal | 11.8g | 23g | 5.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 94kcal | 5.9g | 11.5g | 2.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 10.1g | 19.6g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu