Kookos-kanakeitto
Kiehauta vihannekset ja paisteut (currylla maustetut) broilerisuikaleet.
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
Lisää kookosmaito ja chilitahna.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 417 grammaa
Miamamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 21g | 51kcal | 4.9g | 0.3g | 3.4g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 32g | 11kcal | 0.6g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Kookosmaito, rainbow | 28g | 48kcal | 0.6g | 0.7g | 4.8g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.8g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 225kcal | 12.6g | 6g | 17g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 117g | 113kcal | 6.3g | 3g | 8.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 56kcal | 3.2g | 1.5g | 4.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.4g | 2.6g | 7.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu