Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		24g	34kcal	3g	0.1g	2.4g	0g
Sokeri		17g	68kcal	0g	16.7g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		7.5g	24kcal	0.8g	4.7g	0.2g	1.1g
Leivinjauhe		0.9g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0g
Flora Vanilla 12%		16g	30kcal	0.7g	2.5g	1.9g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		16g	8.8kcal	1.3g	0.8g	0g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		13g	18kcal	1g	2.3g	0.5g	0g
Puolukka		25g	10kcal	0.1g	1.7g	0.1g	0.6g
	Annoskoko tuplana	235g	386kcal	13.8g	58.2g	10.2g	3.4g
	Valittu annoskoko	118g	193kcal	6.9g	29.1g	5.1g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	59g	97kcal	3.5g	14.6g	2.6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.7g	4.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu