Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 7.5g | 27kcal | 5.7g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 35g | 15kcal | 3.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 84kcal | 18.2g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 42kcal | 9.1g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 21kcal | 4.6g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.7g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu