Tomaatti-vuohenjuustogratiini
Viipaloidaan kurkku, tomaatit ja vuohenjuusto, ladotaan limittäin vuokaan, ja annetaan kypsyä uunissa 200 asteessa parikymmentä minuuttia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 47g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Kurkku | 28g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 38g | 113kcal | 6.4g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 5.1g | 45kcal | 0g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 340kcal | 13.8g | 4.4g | 29.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 170kcal | 6.9g | 2.2g | 14.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 85kcal | 3.5g | 1.1g | 7.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.9g | 1.9g | 12.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu