Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 56g | 38kcal | 6.9g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 61g | 25kcal | 2.6g | 2.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 126kcal | 19g | 10.2g | 0.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 63kcal | 9.5g | 5.1g | 0.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 31kcal | 4.8g | 2.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.1g | 4.3g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu