Peruna-makkaravuoka
1pss perunasipulisekoitusta
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
1prk kermaa
0,5pkt makkaraa
tomaattiviipaleita
suolaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Minna213
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna sipulisekoitus Pirkka 500 g | 63g | 42kcal | 1g | 9.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Uunilenkki 400g (Atria), annos 400g | 25g | 43kcal | 2g | 2.1g | 2.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, tuore | 5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 25g | 30kcal | 0.7g | 1.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 231kcal | 7.4g | 25.6g | 10.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 115kcal | 3.7g | 12.8g | 5.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 58kcal | 1.9g | 6.4g | 2.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.1g | 10.9g | 4.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu