Valkosipuliperunat
Perunat viipaleiksi, sipuli pieneksi, valkosipuli puristimen läpi.
Kaikki sekaisin pataan ja ruokakerma päälle.
Sitten uuniin noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pacman
Kaikki sekaisin pataan ja ruokakerma päälle.
Sitten uuniin noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Pacman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 92g | 70kcal | 1.7g | 14.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 2g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 15g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 235g | 174kcal | 4.4g | 31g | 2.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 87kcal | 2.2g | 15.5g | 1.2g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 44kcal | 1.1g | 7.8g | 0.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 1.9g | 13.2g | 1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu