Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 28g | 97kcal | 2.9g | 19.7g | 0.3g | 1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Hiiva | 0.9g | 0.7kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 14g | 3.9kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 5.6g | 12kcal | 1.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 9g | 24kcal | 2.8g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 8.8g | 9kcal | 2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 9g | 4.9kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 19g | 26kcal | 3.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 8.1g | 8.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 400kcal | 26.4g | 44.4g | 11.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 200kcal | 13.2g | 22.2g | 5.9g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 100kcal | 6.6g | 11.1g | 3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.2g | 18.8g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu