Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 19g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 13g | 7.9kcal | 0.1g | 2g | 0g | 0.2g | |
| Herkkusieni | 14g | 2.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 38g | 62kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli | 24g | 7.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 9g | 34kcal | 0.7g | 7.7g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 260kcal | 18.6g | 27.6g | 7.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 130kcal | 9.3g | 13.8g | 3.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 65kcal | 4.7g | 6.9g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.9g | 11.7g | 3.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu