Kebabkiusaus

600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa

Paista 60 min. uunissa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa

Laskipera87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 50g38kcal0.9g7.7g0.1g0.5g
Kebabliha(lidl)25g49kcal4.6g0.8g3g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%33g40kcal1g1.5g3.3g0g
Sipuli (kuorittu)8.3g2.2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Valkosipuli 0.8g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana235g259kcal13.4g21g12.8g1.2g
Valittu annoskoko118g130kcal6.7g10.5g6.4g0.6g
Annoskoko puolitettuna59g65kcal3.4g5.3g3.2g0.3g
Arvot/100g100g110kcal5.7g8.9g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=434264