Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 30g | 96kcal | 8g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 17g | 3.4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 17g | 3.4kcal | 0.5g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 19g | 7.9kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 14g | 4.9kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.2g | |
| Chili paprika punainen | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 19g | 6.6kcal | 0.3g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 247kcal | 19g | 9.6g | 14.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 123kcal | 9.5g | 4.8g | 7.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 62kcal | 4.8g | 2.4g | 3.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.1g | 4.1g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu