Juustoinen pekoni-kanarulla (Karpin keittokirja)
Nuiji leikkeitä ja levitä tuorejuusto.
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
Kääri rullalle ja pekonit ympärille.
Paista 50 min 175 asteessa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 377 grammaa
Piahonkanen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 90g | 85kcal | 17.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, savuporo (Creme bonjour), annos 25g | 10g | 27kcal | 0.3g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Pekoni, paistamaton [annos 170g] | 18g | 60kcal | 2.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 344kcal | 40.6g | 1g | 21.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 172kcal | 20.3g | 0.5g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 86kcal | 10.2g | 0.3g | 5.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 146kcal | 17.2g | 0.4g | 9.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu