Pekoniherkkusienet
4 kpl isohkoja herkkusieniä
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
- koverra jalat pois ja täytä kolo aurajuustolla
- kääri sitten sieni kahteen pekoniviipaleeseen
- aseta uunivuokaan saumapuoli alaspäin
-paista 250 asteessa, kunnes pekoni ruskistuu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 675g | 107kcal | 14.2g | 2g | 2.2g | 10.1g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 360g | 814kcal | 57.6g | 1.8g | 64.8g | 0g | |
| Aurajuusto | 135g | 459kcal | 27g | 0g | 39.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 2762kcal | 197.6g | 7.6g | 212.2g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 1381kcal | 98.8g | 3.8g | 106.1g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 690kcal | 49.4g | 1.9g | 53.1g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.4g | 0.3g | 9.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu