Jauheliha-perunalaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 225g | 56kcal | 2.3g | 11g | 0.5g | 5.6g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 313g | 224kcal | 5.7g | 45.1g | 0.6g | 3.3g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 156g | 188kcal | 5.3g | 5.6g | 15.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 6.9g | 19kcal | 0.6g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha kevyt (Atria), annos 100g | 250g | 425kcal | 47.5g | 0g | 25g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2340g | 1841kcal | 123.6g | 127.4g | 86.8g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1170g | 921kcal | 61.8g | 63.7g | 43.4g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 585g | 460kcal | 30.9g | 31.9g | 21.7g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.4g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu