Blogonese kasvispizza

Pohja: Liuota kuivahiiva lämpimään veteen.

Lisää öljy ja suola sekä jauhot.

Vaivaa ja annan kohtota n. 30min.

Täyte: Keitä soijarouhe kasvisliemivalmisteella maustetussa vedessä n. 5min.

Ruskista sipulit ja chili.

Lisää keitetty soija sekä tomaattimurska.

Mausta pizzamausteella.

Lisää tarvittaessa herbamarea.

Sekoita jauhot tilkkaan vettä ja suurusta kastike.

Levitä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.

Lisää täyte.

Ripottele juusto päälle.

Paista uunissa keskitasolla 250 asteessa n. 20min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 521 grammaa

Tiramisu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi113g0kcal0g0g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 183g627kcal18.6g128g2.2g6.4g
Rypsiöljy 24g209kcal0g0g23.6g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g14g0kcal0g0g0g0g
Soijarouhe, vaalea (Soyappetit), annos 10g113g360kcal58.5g31.5g0.6g18g
Vesi338g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemivalmiste,kuutio (Reformi, luomu), annos 12g6.8g20kcal0.6g1.2g1.4g0g
Sipuli (kuorittu)34g9kcal0.4g1.6g0.1g0.6g
Valkosipuli 17g18kcal1.3g2.8g0.1g0.4g
Chili paprika punainen28g11kcal0.6g2.5g0g0g
Tomaattimurska valkosip. (rainbow)208g83kcal2.3g15g1g2.9g
Vehnäjauho puolikarkea 11g39kcal1.1g7.9g0.1g0.4g
Pizzajuusto, valio84g287kcal21.1g0g21.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2345g3328kcal209g381g102g57.4g
Valittu annoskoko1172g1664kcal104.5g190.5g51g28.7g
Annoskoko puolitettuna586g832kcal52.3g95.3g25.5g14.4g
Arvot/100g100g142kcal8.9g16.3g4.4g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386086