Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 75g | 272kcal | 57g | 4.4g | 1.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 350g | 147kcal | 34.3g | 1.4g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2350g | 839kcal | 182.6g | 11.6g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1175g | 419kcal | 91.3g | 5.8g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 210kcal | 45.7g | 2.9g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.8g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu