Broileri-persikkapastakastike
Suikaloi 1/3 purjosipulia.
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
Ruskista purjoa ja broilerinfileesuikaleita.
Sekoita yksi pussillinen keittoaineksia 5dl:aan vettä ja kaada purjo-broileriseoksen joukkoon ja kiehauta.
Lisää 1dl kevytmaitoa tai kermaa ja persikkakuutiot.
Anna hautua hetki.
Mausta mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Kirsit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana & sinihomejuustokeitto Blå Band, jauhe puoli pussia | 117g | 516kcal | 14.1g | 59.8g | 24.6g | 0g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 451g | 549kcal | 95.9g | 0g | 18g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 150g | 69kcal | 4.8g | 7.2g | 2.3g | 0g | |
| Persikkasäilyke sokeriliemessä | 211g | 144kcal | 1.7g | 32g | 0.2g | 1.7g | |
| Purjosipuli | 226g | 52kcal | 4.1g | 5.4g | 0.5g | 4.7g | |
| Oliiviöljy | 21g | 186kcal | 0g | 0g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 3032kcal | 241.2g | 208.8g | 133.4g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 1516kcal | 120.6g | 104.4g | 66.7g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 758kcal | 60.3g | 52.2g | 33.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 10.3g | 8.9g | 5.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu