Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 267g | 453kcal | 53.3g | 0g | 26.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 533g | 347kcal | 8.5g | 80g | 0.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 43g | 7.3kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 1g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 247g | 99kcal | 2.7g | 17.7g | 1.2g | 3.5g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 83g | 208kcal | 15.8g | 0g | 18.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 2286kcal | 162.4g | 195.6g | 100.2g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 1143kcal | 81.2g | 97.8g | 50.1g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 572kcal | 40.6g | 48.9g | 25.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu