Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 523g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 131g | 78kcal | 13.1g | 6.5g | 0.4g | 95.4g | |
| Suola, annos 3g | 8.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 44g | 392kcal | 0g | 0g | 43.6g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 19g | 69kcal | 8.6g | 7.7g | 1.1g | 0g | |
| Vehnälese | 26g | 60kcal | 3.5g | 4g | 1.2g | 9.8g | |
| Sokeri | 7g | 28kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 418g | 1464kcal | 56.4g | 274.3g | 12.1g | 23g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 4182kcal | 163.2g | 599g | 116.8g | 256.4g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 2091kcal | 81.6g | 299.5g | 58.4g | 128.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 1045kcal | 40.8g | 149.8g | 29.2g | 64.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu