Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 754g | 430kcal | 30.2g | 15.8g | 21.1g | 7.5g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 106g | 339kcal | 54.9g | 29.6g | 0.5g | 16.9g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 166g | 648kcal | 75.1g | 47.1g | 11.9g | 23.9g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 151g | 44kcal | 3.2g | 3.2g | 1.8g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 2920kcal | 326.8g | 191.4g | 70.6g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 1460kcal | 163.4g | 95.7g | 35.3g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 730kcal | 81.7g | 47.9g | 17.7g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu