Sveitsinjogurtti
Kaikki sekaisin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 336 grammaa
Shamaani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 368g | 164kcal | 0.7g | 34.6g | 0.4g | 6.6g | |
| Rusina | 88g | 256kcal | 2.5g | 52.6g | 0.4g | 8.5g | |
| Luomujogurtti Valio maustamaton | 700g | 420kcal | 26.6g | 35g | 17.5g | 0g | |
| Manteli | 18g | 108kcal | 4.2g | 1.2g | 9.5g | 1.3g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.5g | 13kcal | 0.1g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2352g | 1921kcal | 68.2g | 252.4g | 55.8g | 32.8g | |
| Valittu annoskoko | 1176g | 961kcal | 34.1g | 126.2g | 27.9g | 16.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 588g | 480kcal | 17.1g | 63.1g | 14g | 8.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 2.9g | 10.7g | 2.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu