Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 6803g | 4626kcal | 108.8g | 1013.6g | 6.8g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 1157g | 2544kcal | 185g | 5.8g | 196.6g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 340g | 351kcal | 11.7g | 61.2g | 3.6g | 9.9g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1701g | 1446kcal | 17g | 76.5g | 119g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17933kcal | 645g | 2314.2g | 652g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8967kcal | 322.5g | 1157.1g | 326g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4483kcal | 161.3g | 578.6g | 163g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu