Terveellinen mustikkarahka
Lidlin maitorahkaa 500g, ohennetaan 1 dl:lla vettä.
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
Lisätään 1 rkl (20g) hunajaa ja 5 dl (300g) mustikoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 5435g | 3696kcal | 663g | 212g | 10.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1087g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 217g | 718kcal | 1.1g | 175.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 3261g | 1435kcal | 16.3g | 208.7g | 19.6g | 107.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11698kcal | 1360.8g | 1192.8g | 61g | 215.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5849kcal | 680.4g | 596.4g | 30.5g | 107.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2925kcal | 340.2g | 298.2g | 15.3g | 53.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 6.8g | 6g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu