Mervin jauhelihamureke
Sekoita aineet keskenään ja valmista se
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
os. mausta suolalla ja pippuriseoksella.
Muotoile uunivuokaan ja paista uunissa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Mebuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 601g | 997kcal | 114.1g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Korppujauho, maustettu | 150g | 623kcal | 23.1g | 120.9g | 5g | 6.2g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 225g | 320kcal | 28.2g | 0.7g | 23.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2358g | 3930kcal | 333.2g | 251.8g | 177g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1179g | 1965kcal | 166.6g | 125.9g | 88.5g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 590g | 982kcal | 83.3g | 63g | 44.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 14.1g | 10.7g | 7.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu