Kanaa kermassa
Paista kanasuikaleet oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (esim.
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
suola, curry, grillimauste ja chili) ja lisää turkkilainen jogurtti ja kerma.
Anna muhia jonkin aikaa.
Simppeli herkullinen ruoka!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 88g | 114kcal | 15.7g | 1.9g | 5.3g | 0g | |
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 1.5g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 29g | 99kcal | 0.6g | 0.9g | 10.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 429kcal | 32.6g | 5.8g | 31.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 215kcal | 16.3g | 2.9g | 15.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 107kcal | 8.2g | 1.5g | 7.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 13.8g | 2.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu