Gaggula sanoi...
Oman maun mukaan voi lisätä esim. siemeniä ja hiutaleita. Alkuperäisessä ohjeessa: 1,5dl ruisjauhoja, 1,5dl kokojyväjauhoja ja 12dl vehnäjauhoja.
lauantai 14.04.2012 klo 14:10
Gaggula sanoi...
Siemenet voi sekoittaa taikinaan tai ripotella päälle. Ohjeessa nyt siemeniä 0,5tl/sämpylä.
lauantai 14.04.2012 klo 14:15
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hiiva | 1.9g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
Sämpyläjauho, lidl | 66g | 236kcal | 8.5g | 45.9g | 1.6g | 2g | |
Ruokasuola jodioitu | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 1.9g | 11kcal | 0.5g | 0.2g | 1g | 0.2g | |
Annoskoko tuplana | 236g | 497kcal | 18.4g | 92.2g | 5.2g | 4.6g | |
Valittu annoskoko | 118g | 249kcal | 9.2g | 46.1g | 2.6g | 2.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 59g | 124kcal | 4.6g | 23.1g | 1.3g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 210kcal | 7.8g | 39g | 2.2g | 1.9g |