Mausteinen jauhelihasoosi

Lisäksi tietysti suolaa, pippuria, currya ym. mausteita maun mukaan.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Saasii
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 4.8g1.5kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipuli 0.9g1kcal0.1g0.1g0g0g
Rypsiöljy 1g9kcal0g0g1g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha33g55kcal6.3g0g3.3g0g
Vesi56g0kcal0g0g0g0g
Tomaattipyree, Pirkka1.7g1.4kcal0.1g0.3g0g0g
Soijakastike 2.8g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Sweet Chilli Sauce, makea chilikastike (Vitasia, lidl), annos 20g2.3g4.8kcal0g1.2g0g0g
Heinz tomato ketchup (Heinz), annos 50g5.1g5.2kcal0g1.2g0g0g
Sokeri 0.2g0.9kcal0g0.2g0g0g
Kuohukerma laktoositon (Rainbow), annos 20g5.6g20kcal0.1g0.2g2.1g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 2g6.6kcal0g1.6g0g0g
Sambal oelek (Go tan), annos 10g0.8g0.3kcal0g0g0g0g
Hot curry paste (Rajah), annos 20g1.4g2kcal0g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana236g220kcal13.6g10.8g13g0.2g
Valittu annoskoko118g110kcal6.8g5.4g6.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna59g55kcal3.4g2.7g3.3g0.1g
Arvot/100g100g93kcal5.8g4.6g5.5g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=338102