Teräsmies - Mikko Lehtosen tapaan
Pieni sipulit
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
Paista jauheliha
Lisää joukkoon sipulit kuulosta hetki ja lisää vesi
mausta
keittele kypsäksi hissukseen.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 29g | 38kcal | 6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 29g | 105kcal | 3.9g | 19.2g | 0.9g | 1.7g | |
| Valkosipuli | 1.1g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 287kcal | 20g | 38.8g | 4.8g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 144kcal | 10g | 19.4g | 2.4g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 72kcal | 5g | 9.7g | 1.2g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 8.5g | 16.4g | 2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu