Kiinankaali-porkkanaraaste
Raasta porkkana.
Leikkaa kiinankaali ohuiksi suikaleiksi.
Lisää raejuusto.
Mausta kermaviili mieleisilläsi mausteilla ja lisää raasteen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Evis55
Leikkaa kiinankaali ohuiksi suikaleiksi.
Lisää raejuusto.
Mausta kermaviili mieleisilläsi mausteilla ja lisää raasteen joukkoon.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Evis55
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiinankaali | 26g | 5.2kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Porkkanaraaste 200g | 26g | 7.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 44g | 35kcal | 5.7g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 22g | 14kcal | 0.7g | 1.1g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 123kcal | 14g | 8g | 3.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 61kcal | 7g | 4g | 1.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 31kcal | 3.5g | 2g | 1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 5.9g | 3.4g | 1.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu