Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 13g | 75kcal | 2.6g | 2.5g | 6.1g | 0.5g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 22g | 127kcal | 4.8g | 4.4g | 11.2g | 2.3g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 44g | 144kcal | 0.9g | 1.3g | 15.3g | 0g | |
| Voi | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 15g | 13kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 0.2g | |
| Feta Patros 200 g | 22g | 52kcal | 3.5g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 236g | 855kcal | 24.6g | 22.6g | 77.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 118g | 428kcal | 12.3g | 11.3g | 38.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 214kcal | 6.2g | 5.7g | 19.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.4g | 9.6g | 32.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu