Homari-paprikapiiras, karppi-
Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.
mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 11g | 3.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kauralese | 13g | 47kcal | 2.4g | 6g | 1g | 2.3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 22g | 70kcal | 2.2g | 13.8g | 0.5g | 3.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5.5g | 1.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 17g | 24kcal | 2.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Voi | 14g | 99kcal | 0.2g | 0.1g | 11.1g | 0g | |
| Lidl Gouda Juusto | 6.6g | 26kcal | 1.8g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Aura sinihomejuustomurut,150g | 7.1g | 24kcal | 1.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 22g | 19kcal | 0.2g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 237g | 631kcal | 21.2g | 43.6g | 40g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 316kcal | 10.6g | 21.8g | 20g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 158kcal | 5.3g | 10.9g | 10g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 8.9g | 18.4g | 16.9g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu