Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 33g | 36kcal | 7.6g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 13g | 46kcal | 1.4g | 9.3g | 0.1g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 6.8g | 24kcal | 0.7g | 3.8g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 66g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 237g | 212kcal | 19.4g | 26.2g | 2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 106kcal | 9.7g | 13.1g | 1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 53kcal | 4.9g | 6.6g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 8.2g | 11.1g | 0.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu