Aurinkokeitto
Ruskista broilerisuikaleet rypsiölyjssä.
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
Kiehauta 8 dl vettä ja lisää pussillinen peruna-sipulisekoitusta.
Mausta kanaliemikuutiolla ja curryllä.
Lisää paistetut broilerin suikaleet ja sulatejuusto.
Keitä kypsäksi.
Vinkki
Homejuustolla maustettu sulatejuusto sopii keittoon hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 316 grammaa
Heluna24
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafilee, ohut leike hunajamarinadissa (Atria), annos 560g | 28g | 31kcal | 5.1g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Sulatejuusto koskenlaskija | 7.8g | 24kcal | 0.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 31g | 22kcal | 0.6g | 4.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7.5kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 237g | 173kcal | 13.4g | 10.2g | 8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 119g | 87kcal | 6.7g | 5.1g | 4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 59g | 43kcal | 3.4g | 2.6g | 2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 5.7g | 4.3g | 3.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu