Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 47g36kcal0.9g7.3g0.1g0.5g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 19g43kcal3.6g0g3.2g0g
Sipuli 19g5.7kcal0.2g0.9g0g0.3g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 9g3.6kcal0g0.8g0g0.1g
Sieni rouskut, suolattu 19g4.9kcal0.3g0.4g0.1g0.5g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 5.9g19kcal0.1g0.2g2g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana238g224kcal10.2g19.2g10.8g2.8g
Valittu annoskoko119g112kcal5.1g9.6g5.4g1.4g
Annoskoko puolitettuna60g56kcal2.6g4.8g2.7g0.7g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8.1g4.5g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140521