Sävellys-sämpylät

Sekoita veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää suola, sokeri, huoneenlämpöinen voi ja jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina leivinpaperin päälle uunipannulle.

Ripottele päälle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi.

Anna kohota liinan alla n.40 minuuttia.

Voitele kohonnut taikina vedellä ja ripottele päälle elovena kaurahiutaleita.

Paista 225 asteessa uunin keskitasolla n.20min

Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa

Amanda09
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g241g337kcal33.7g33.7g8.2g115.6g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl64g218kcal9g36g4.3g7.1g
Grahamjauho 132g434kcal14g80.4g2.9g13.1g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g241g747kcal40.9g130g7g31.3g
Siirappi 16g48kcal0g11.9g0g0g
Suola, annos 3g4g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 401g0kcal0g0g0g0g
Hiiva, 50g40g25kcal5.3g0.4g0.2g0g
Voi 40g291kcal0.5g0.2g32.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2360g4201kcal206.8g585.2g110.4g334.2g
Valittu annoskoko1180g2100kcal103.4g292.6g55.2g167.1g
Annoskoko puolitettuna590g1050kcal51.7g146.3g27.6g83.6g
Arvot/100g100g178kcal8.8g24.8g4.7g14.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=122460