Mazan jauhelihakeitto
-Kiehauta vesi
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
-Perunat veteen
-15 min
-Lisää juurekset, pippurit ja lihaliemikuutiot (2 kpl)
-15 min
-Lisää ruskistettu jauheliha ja persilja
-Anna muhia hetki
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3150 grammaa
Kamajo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 525g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 199g | 151kcal | 3.7g | 30.8g | 0.4g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 30g | 8.4kcal | 0.2g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 150g | 249kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 7.5g | 19kcal | 0.9g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 75g | 20kcal | 0.7g | 3.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 64g | 52kcal | 1g | 10.7g | 0g | 1.9g | |
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 41g | 116kcal | 7.8g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2363g | 1277kcal | 88g | 102.6g | 53.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1181g | 638kcal | 44g | 51.3g | 26.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 591g | 319kcal | 22g | 25.7g | 13.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 3.7g | 4.3g | 2.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu